交易日誌到底要記什麼？不記會少掉哪些資訊？

先把當時怎麼做留下來。

發布:2026-08-11

很多人知道要記交易日誌，但最後只留下「賺」或「賠」。

這樣的資料很難幫你找問題。
你還是會不知道當時為什麼進場、風險多少，以及最後到底有沒有照規則。

01｜最低限度先記這些

日期、標的、多空、進場價格、停損、部位、風險、出場價格、結果，這些是基本資料。

再補上進場理由、當時的市場情況，以及有沒有遵守規則。
可以留一張進場和出場截圖，之後比較容易回想。

02｜紀錄不是為了寫得漂亮

交易日誌的用途，是讓你分清楚：這一筆是方法本來就不適合，還是執行時偏離。

如果沒有記錄，過一段時間回頭看，通常只記得賺錢或虧錢的感覺，細節會被改寫。

03｜每週只看幾個問題

不用每次都寫很長。
你可以先看：

1. 哪一種進場最常賺或最常虧？

2. 虧損是否集中在某一種市場情況？

3. 有多少筆沒有照原本規則？

4. 風險是否每次都差不多？

如果目前連資料都還不完整，也可以先做一次交易快速健檢，看看自己最需要先補哪一塊。

04｜不要只記結果

一筆賺錢的交易，也可能沒有照規則，一筆虧損的交易，也可能是正確執行後的正常結果。

先把執行和結果分開，才不會因為一筆賺錢就把錯誤習慣留下來。

05｜先從下一筆開始

不用等買新的工具，也不用先做很複雜的表格。
從下一筆交易開始，留下進場理由、風險和執行差異。

累積一段紀錄後，你才有資料決定要不要改策略、改部位或改規則。

開始交易快速健檢

如果你想先看完整問題地圖，可以參考交易一直不穩定，到底是哪裡出了問題？。